50千克105斤，想减肥

      你的年纪正处于青春期，生长发育的时期，如果想要减肥，要保证生长发育所需要的能量，保证自身的营养，尽量减少卡路里的摄入，不要吃膨化食品和碳酸饮料，适当的增加运动量

      病情分析：
      你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态。
      指导意见：
      建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。

      病情分析：
      你好，如果13岁是你的真实年龄，应该根据你的身高，计算标准体重。
      指导意见：
      处在生长发育关键时期，应该保证充足的营养，合理搭配饮食。可以增加运动的强度，千万不要节食。
      以上是对“50千克105斤，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议您平时可以多运动减肥。
      指导意见：
      建议您平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，每天多运动，少吃零食膨化食品等。

      病情分析：
      您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
      指导意见：
      建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的