48千克，11岁，一米46想减肥

      病情分析：
      你好，根据你的描述，11岁，身高146㎝，体重48公斤，想减肥但比较懒。
      指导意见：
      懒就是不喜欢运动。那么就节食，每餐吃八，九分饱，多吃水果蔬菜，以黄瓜西红柿为多。尽量减少热量高的食物。

      病情分析：
      肥胖是有很多原因的，有遗传因素，有内分泌的因素，还有生活习惯等方面的原因
      指导意见：
      正在长身体的时候，不建议进行节食减肥，但要多食用新鲜的蔬菜和水果，一定要多运动，这样减肥才会比较健康

      病情分析：
      你好。根据你的描述，体质指数为22.5，属于健康体质，不超重，不需要减肥。
      指导意见：
      建议你不必减肥，正常饮食，多吃新鲜蔬菜水果，饮食合理营养均衡，少吃肥甘厚腻食物，控制饮食量，加强锻炼提高身体素质，通过生活方式的控制，可以很好控制体重。
      以上是对“48千克，11岁，一米46想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，青春期减肥建议采用健康减肥的方法。平时少吃面食，每顿饭只吃八分饱。多吃低热量的食物。饭后适当散步。不要熬夜，不要久坐，每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。应该注意坚持和持之以恒。