健康咨询描述: 高15552千克想减肥,不知什么方法,之前都没坚持下来,我想向老师咨询一下,谢谢,请快速回答,再次感谢
目前身高155,体重104斤,如果想减肥的话,还是建议保证营养前提下,合理控制三餐,进行有氧运动减肥,不建议使用减肥产品,会有一定的副作用,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住才能够达到效果。
病情分析:
你好,你高155,体重52千克,想减肥,之前都没坚持下来。
指导意见:
建议,你的体重不算太重,人的体重指数是体重除身高的平方,19-24为适宜,22为标准,你的体重指数为21.64。如果想稍微减肥或保持体型可以多吃新鲜蔬菜水果,不吃油腻食物和甜食,多进行体育锻炼。
病情分析:
您好,根据您描述的情况来看,您不算是肥胖,应该还可以。
指导意见:
建议不要吃辛辣刺激的食物,注意休息,不要熬夜,清淡饮食,加强锻炼,增强体质。
以上是对“高15552千克想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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