健康咨询描述: 考研党,每天十一点半睡,有时候睡不着是十二点多一点多睡。然后早上6.20起床。已经很多天了,应该是已经习惯了。但是今天早上特别困,刚到图书馆就趴着睡了一会,现在还是很困。昨晚睡觉还喝热牛奶,泡脚了。
病情分析:
你好,根据您的描述,您这种情况属于长时间的,熬夜造成的上述情况
指导意见:
这种情况,一定要保证充足的睡眠,不要做一些剧烈的运动,可以在医生的指导下服用一些调理神经的药物,安神补脑液等药物进行治疗。
引起失眠的原因很多,像咨询者这样,主要与精神心理因素有关,如长期的学习压力紧张,对前途的担心,另一方面也与不良睡眠习惯有关。建议保持平常心态,及时化解压力,多参与户外活动或体育锻炼,以增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。
病情分析:
你好这个与睡眠不足等有关的,会引起头晕,无力,犯困等,
指导意见:
建议你密切观察看看,注意饮食加强营养,避免劳累情绪激动,多吃蔬菜水果,适当运动锻炼
以上是对“考研党,每天十一点半睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述呢,你目前的这个情况呀,考虑主要还是由于用脑过度的问题引起的脑疲劳了
指导意见:
大脑需要自己休息一下了,所以说感觉特别困,我建议你还是不要太用脑过度了,适当的休息让大脑也歇一会才可以的,另外服用适当的营养大脑神经的吡拉西坦片调理治疗一下比较好。
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