健康咨询描述: 女:今年18岁,体重160身高160转呼啦圈对身体有害吗?有人说有害,有人说屁股会越来越大。转呼啦圈好处多还是坏处多?
病情分析:
你好,根据你的身高,你的标准体重是五十五千克,因此你是需要减肥的。
指导意见:
转呼啦圈是很正常的运动方式,可以瘦腰,任何一种减肥方法都要坚持不懈,否则容易反弹!
指导意见:
这个不会导致屁股增大的,没有这方面的科学依据,转呼啦圈对腰椎灵活性是一种好处,但是转之前应该先适当活动腰部,防止腰部肌肉损伤。
病情分析:
你好!运动可以选择转呼啦圈,但是也可以选择其他的运动方式等。一般没有太大影响。
指导意见:
建议,可以选择慢跑,平板撑等,每天坚持锻炼。注意控制饮食,吃八九分饱,多吃点水果蔬菜等。
以上是对“女:今年18岁,体重160身高160转呼啦圈对身体”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
转呼啦圈可以有效的减腹部脂肪,没有什么坏处的,但是针对全身性的减肥效果并没有那么快,减肥,运动之外,合理饮食控制也很关键
指导意见:
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上
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