由于初三了要锻炼体育运动量好像有点过度

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多见于活动强度过大造成肌肉及肌腱猛烈收缩所致
      指导意见：
      建议可以对局部外用活血止痛药物处理，如使用云南白药气雾剂外喷，并需要暂时避免剧烈运动

      病情分析：
      你好，这种情况考虑劳累导致的，一般严重的劳累导致腿抽筋，可以导致小腿骨头疼痛。
      指导意见：
      这种情况先休息，减少活动，可以推拿按摩，热敷，红外线灯照射，疼痛严重口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠。

      病情分析：
      根据你说的这个情况，很有可能是过量活动，造成的一个骨膜炎。
      指导意见：
      出现这个情况以后，就需要进行休息。如果你继续进行运动，那么这个骨膜炎症状就会加重。
      以上是对“由于初三了要锻炼体育运动量好像有点过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况多考虑运动过度造成局部损伤有关，这个可以运动，但量要适当减小。
      指导意见：
      每天运动完了，多按摩热敷局部，这样就不易发生抽筋等情况。这个也可以休息一段时间了再运动。

      病情分析：
      你好，根据你提供的病情分析，由于过度锻炼可能是肌肉劳损以及胫骨劳损
      指导意见：
      你好，根据你提供的病情建议，近期不要过度锻炼，可以适当活动，还是以休息为主

      病情分析：
      病情分析：您好，根据您的病情描述，您的这种情况考虑是肌肉及韧带拉伤所致。
      指导意见：
      指导意见：针对您的这种情况，建议您去医院做膝关节核磁共振检查，看有无半月板损伤及韧带损伤。再根据检查结果进行治疗。注意休息，减少活动，做好运动前热身，避免再次损伤。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，有可能活动量过大引起的肌肉拉伤或者是骨膜损伤的一种情况。
      指导意见：
      推荐您减少活动量，休息一下，可以外用活血化瘀的膏药，必要时加入止痛的药物，比如芬必得胶囊缓解疼痛。
      以上是对“由于初三了要锻炼体育运动量好像有点过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，多考虑是运动量过大以及缺钙等导致的肌肉抽筋以及疼痛等
      指导意见：
      建议需要加强营养，饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物，多吃含钙丰富的食物，锻炼需要循序渐进的进行，注意劳逸结合

      病情分析：
      您好，这是由于生长发育阶段，很多韧带肌腱都附着在骨的软骨处，再加上运动强度过大，造成肌肉韧带拉伤造成的。
      指导意见：
      建议，循序渐进的运动，不要突然一次运动过度，局部可以热敷，活动前应该先做热身，膝关节处可以佩戴运动护膝。

      病情分析：
      你好！你这种情况应该是锻炼过度造成肌肉有拉伤，需要休息恢复。
      指导意见：
      体育锻炼要适度不要突然就上强度很大的锻炼，疼痛的肌肉休息几天就会好的，没有大问题。

      病情分析：
      根据你描述的情况你是上体育课由于运动过度造成小腿局部疼痛不适。
      指导意见：
      你的情况是运动过度造成小腿肌肉拉伤，你要注意休息，在没有恢复以前，不要在做剧烈运动。

      病情分析：
      你好！平常锻炼少，一锻炼腿部肌肉紧张，加之运动后腿部乳酸分泌增加，引起酸痛抽筋。应当不是骨头痛，是肌紧张牵拉痛。
      指导意见：
      建议你运动前，做做预备运动，这样不容易使肌肉拉伤。再者锻炼要经常性，不用占用你多少时间，每天半小时，有时回家吃饭，路上也可跑步回家，这是打个比方。意思只要会抓时间就有时间运动。

      病情分析：
      你好，据您所述症状应该是由于锻炼过度所致肌肉拉伤，出现腿疼，要注意休息，适量活动，口服些钙剂。
      指导意见：
      建议休息，适量活动，肌肉拉伤恢复需要一段时间，疼痛明显时可口服保太松和布洛芬片，清淡饮食。

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑有可能是运动过度，也有可能是缺钙所导致。
      指导意见：
      建议目前你需要补充钙剂多晒太阳。运动量适当的控制一下，每天坚持泡脚或者是热敷肌肉，促进血液循环加速肌酸的代谢。