晚上睡觉因为有一点点光或者声音都睡不着不管多累凌晨

      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能和精神紧张，压力大有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服养血安神片进行治疗的

      病情分析：
      这个是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，一般伴多梦。
      指导意见：
      建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。

      失眠！如果排除器质性疾病的原因，大部分是因为情绪引起的，人处于紧张焦虑烦躁的状态中，身体和大脑很难放松，大脑一直处于高速运转中，所以入睡会很困难。即使勉强睡着，也会容易惊醒，所以还是建议你调节情绪，放松心情，平和心态。
      以上是对“晚上睡觉因为有一点点光或者声音都睡不着不管多累凌晨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；

      病情分析：
      你好，睡眠不好，睡觉比较轻，容易醒，考虑脾虚，肾虚，植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张，酸枣仁泡水喝，口服谷维素，安神补脑液，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚20分钟。