我的腿很粗，我想恒快减掉

      腿粗想要减掉，没有什么特效办法，只能是通过饮食和运动进行减肥，平时要合理的搭配自己的饮食结构，不要长时间的久坐，适当的进行运动运动，要坚持才能够达到理想的减重效果。
      

      您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食多运动少有关系的，建议您注意休息，少吃肥肉，少吃面食，多吃蔬菜水果，多运动，一天跑步两次，一次二十分，平时生活中避免油腻性食物
      

      病情分析：
      你好，腿很粗的话，想尽快减肥的话，可通过体育锻炼和饮食控制的方式来减肥。
      指导意见：
      建议你平时多加体育锻炼，如跑步骑单车，跳舞，跳郑多燕减肥操等，平时多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪的。
      
      以上是对“我的腿很粗，我想恒快减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个问题来看。这个可以进行运动和锻炼来减肥。
      指导意见：
      建议建议你多进行跑步快走。压腿，瑜伽等运动。要注意保证营养。养成好的作息规律。
      

      病情分析：
      你好，这个减肥不是一个快速的过程的，这个是需要一些努力和时间的，也需要结合饮食和运动的
      指导意见：
      要知道没有简捷的办法可以快速的减肥必须坚持运动结合饮食的控制才可以的，没有捷径的
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，想要减腿上的肉就必须多做运动同时还要控制饮食。
      指导意见：
      瘦腿的方法，可以推荐给你，就是平躺在床上，双腿向上做蹬自行车的动作，双腿得保持到45-60度，坚持至少5分钟，这动作看似简单，其实要做标准了挺难的，做到两分钟左右时你就会出现腿酸肚子酸的现象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要坚持才有效果。而且饮食起居规律，不睡懒觉，少吃油腻食物。