大腿粗，根本减不下去

女 | 18岁 2017-11-23 00:49:49 3人回复来自泸州市

健康咨询描述：大腿粗，根本减不下去，使用过很多方法，还是没有效果，喝青汁，喝青叶清也没效果

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薄希云朝阳市第二医院主任护师擅长: 擅长手术室护理与妇科护理等，如乳腺增生,急性乳腺炎帮助网友：15272

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2017-11-23 00:53:38 我要投诉

      病情分析：
      这种情况大腿粗可以注意饮食清淡，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗促进瘦腿。
      指导意见：
      建议饮食清淡，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮等，避免高脂肪肥甘高热量食物，避免暴饮暴食，加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗，如跑步游泳健身操竞走等运动锻炼、

高宾鹤岗市人民医院主任医师擅长: 胃十二指肠溃疡,肾病综合征,支气管炎,肺结核,冠心帮助网友：22536

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2017-11-23 01:18:03 我要投诉

从上传资料分析，腿粗是由于肌肉丰厚或者是脂肪堆积过多导致，建议通过运动方法瘦腿，暴走和进行瑜伽训练及健身操可以达到塑身的效果。

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洪丽英张家川回族自治县龙山镇中心卫生院医师擅长: 呼吸系统，心血管疾病等病理学诊断帮助网友：5815称赞：1

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2017-11-23 01:12:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，大腿粗的话，多做那种腿步运动，躺在床上，然后腿抬起，向骑自行，还有就是注意饮食，不要吃甜点，睡觉之前少吃面食
      指导意见：
      你好，根据你的情况，平时注意坐着的时候上身直立.两腿之间放一张纸夹住，这样也能使腿部肌肉减少，也就是加强腿部锻炼，还有就是养成良好的饮食习惯，希望我的建议能够帮助到你
      以上是对“大腿粗，根本减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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