每天晚上都会睡不好，经常做梦把自己吓醒

女 | 19岁 2017-11-28 12:23:28 3人回复来自贵阳市

健康咨询描述：每天晚上都会睡不好，经常做梦把自己吓醒，就算不做梦也会醒，又不想吃药，请问这种情况应该怎么办

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刘燕连云港市赣榆区人民医院副主任护师擅长: 慢性阻塞性肺疾病，呼吸衰竭，支气管扩张帮助网友：7305称赞：5

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2017-11-28 12:40:39 我要投诉

睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。可以注意平时需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，可以喝点牛奶。吃饭不宜过多。

郑家惠四川省人民医院医师擅长: 多胎妊娠,妊娠剧吐,盆腔炎,外阴阴道假丝酵母菌病, 帮助网友：4109称赞：1

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2017-11-28 12:30:09 我要投诉

      病情分析：
      根据上述你所描述的情况来看，建议每天11点睡，睡前运动1小时，睡前洗个澡
      指导意见：
      躺下后全身放松，平时注意作息规律，如果不行，建议口服谷维素药物调节植物神经功能紊乱。

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黄本巢医师擅长: 糖尿病,高血压,急性气管支气管炎,慢性支气管炎,婴帮助网友：1661称赞：1

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2017-11-28 12:33:46 我要投诉

      病情分析：
      睡眠不好，睡眠不踏实多梦，考虑你这是神经衰弱的前兆，中医说这种情况是肾虚的表现。如果不用药，目前除了睡前多喝牛奶外就只能吃药了！
      指导意见：
      指导意见：这种情况出现后给你一个建议，不用药的情况下治疗睡眠不好：睡前先跑步，，一直跑一直跑，跑到大汗淋漓，跑到完全跑不动为止，通过这种体力的消耗，疲劳可以达到睡眠的安稳。药物治疗：口服安神补脑片＋谷维素！
      以上是对“每天晚上都会睡不好，经常做梦把自己吓醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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