我肚子上肉多，但是很松

      你好，腹脂比较多，是一种代谢性疾病。平常一定要注意热量的摄入，多参加体育活动，慢慢的可以逐渐的减轻的。也可以考虑吸脂手术，但是还是有一定的损伤。

      我看了你的问题，我理解为是想减肥。减肥的方法很多。最好是不要抽脂
      对人体伤害很大。我的建议是，减肥的方法是。多吃蔬菜，多吃水果，每顿饭吃七分饱，慢慢会减肥的。

      病情分析：
      抬起上半身抬起身体的三分之一后静止5秒后再放下。每组20次,反复3组的话能有效的减掉腹部赘肉。减脂运动
      指导意见：
      第一步：合理饮食，少摄糖类;第二步：扫除宿便，多吃发酵食品，像酸奶
      要明确有氧运动加上合理饮食才是减脂塑身的正确选择。其次有氧运动包括：跑步、跳绳、游泳...
      以上是对“我肚子上肉多，但是很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，以及我的信息，看目前你的病情和，病因要求等都比较明确。
      指导意见：
      如果想减肥的话，一个是要注意减少热量的摄入，第二个要加强消耗，体育锻炼，同时施行，同时还要进行三餐的营养搭配，要营养。

      病情分析：
      你说你的肚子上肉多，估计是脂肪多。如果要想减肥的话就要少食，增加运动量。
      指导意见：
      肥胖过于严重的话，可以进行抽脂治疗。如果饮食量不大的话，可以进行缩胃治疗。

      病情分析：
      你好，这样的情况主要是想要减肥的情况。主要是要注意加强锻炼加上饮食结构合理帮助减肥的。如果BMI指数大于35的情况下。必要的情况下可以考虑去整形美容科看是否适合手术减肥。
      指导意见：
      从健康的角度最好还是做好饮食和运动。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。饮食总热量控制好。
      运动要坚持，而且强度和时间要足够。建议学习健身。其实年龄大一些多做健身运动更有利，对骨骼、肌肉健康、心血管健康都有利。不过运动要注意预防运动损伤。最好健身房选择固定运动轨迹的运动方式为好。
      注意坚持

      病情分析：
      你好，主要是要注意通过运动消耗。加上饮食合理来帮助达到一个热量赤字。让身体脂肪逐渐减少。
      指导意见：
      真正要减肥不要单纯看体重。多关注体脂率的变化。关注体型变化这个才是重点。尤其减肥早期。可能体重不下降反而有点上升。不要担心。继续坚持就是。注意休息充足。注意平时要有适当补钙。不建议随便去手术的。有风险。效果也很多时候没有宣传那么好。
      以上是对“我肚子上肉多，但是很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！