我得了焦虑症怎么办好

      您好！根据您所描述的症状分析，您患有焦虑症。首先注意休息，放松心情。建议您去医院精神心理科咨询治疗。可以吃点抗焦虑的药物。

      你好，如果患有焦虑症应该是心里疏导和药物治疗，要保持心情舒畅减轻病情的发展，不要总是想不开心的问题，多想些高兴的问题，平时要注意多锻炼身体提高免疫力增强体质。

      你好！根据您的情况主要考虑是气血不合，体质虚弱，低血压，贫血等原因引起的，建议您平时注意休息，饮食要荤素搭配，均衡营养，必要时去正规医院检查一下，确定病因，对症治疗。
      以上是对“我得了焦虑症怎么办好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      嗯，你现在的头晕乏力，心悸气短等症状，我建议你。先查一下内分泌，六项激素，甲状腺功能看看，是不是内分泌的问题。如果内分泌有问题，也会出现这些症状的

      指导意见：
      咨询者为31岁女性，最近一直没出门，呆在家里，怎么身体虚，头晕，经不起累，稍微活动就感觉气短，心慌。建议找专业医生进行诊断，如果确实是焦虑症的话，可以在医生的指导下对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。

      轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。