喝水也会胖，就是减不下肥来

      病情分析：
      您好肥胖是由先天或者后天因素引起的，需要注意饮食，加强锻炼。
      指导意见：
      首先建议您注意饮食，不要吃高能量高脂肪食品，不要吃巧克力，平时注意运动，不需要通过节食减肥。

      如果出现这种情况的话，我建议你可以通过运动来，达到减肥的效果，平时饮食上也可以注意不要吃过于油腻的食物，特别是油炸类的食物，以及一些小零食等等。如果要是运动的话，微微出汗最好，可以消耗体力的热量。

      您好，您不要吃的太饱，不吃肥肉、热量高的食物，如油炸食品、甜食、含奶油多的面包，不吃零食，只要持之以恒，加强运动，慢慢的就会减肥成功。
      以上是对“喝水也会胖，就是减不下肥来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担。建议制定科学而合理的减肥计划。首先需要控制饮食，调整饮食结构。避免高脂肪，高热量食物的摄取。其次，需要加强运动，通过锻炼加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积，从而达到降低体重的目的。最后，如果由于肥胖引起血脂，血糖的指标升高，需要借助相应的药物进行治疗。另外，不要迷恋减肥药物，这些药物通常对人体是有害的，停药后容易反弹。

      病情分析：
      你好，中学是一个人性格的塑造时期，如果此时因为肥胖，而使得心理变得自卑、敏感、寡言少语，那么这将会影响你的一生。其次，减肥不能一味求快，健康减肥才是最重要的。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。