平时不怎么锻炼，但明天要冬季长跑

女 | 15岁 2017-12-11 21:12:03 4人回复来自塔城地区

健康咨询描述：平时不怎么锻炼，但明天要冬季长跑，跑7圈，大约2公里多，可以么（来月经期间）

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梁云云 南昌市第三医院主治医师擅长: 霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、宫颈炎、不孕不育、药流帮助网友：24576

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2018-10-16 13:49:41

你好，来月经期间不建议做剧烈运动，避免影响月经，建议月经期间多注意休息，不能太累，不要熬夜，适当喝点红糖水，不能吃冰冷辛辣的食物。

刘慧娟山东省妇幼保健院主治医师擅长: 营养不良,肺炎,腹泻,急性上呼吸道感染,小儿哮喘, 帮助网友：13551称赞：6

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2017-12-11 21:13:18 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述以及提供的相关信息看，目前你的症状和要求都比较明确
      指导意见：
      这种情况应该注意劳逸结合，平时加强体育运动锻炼，注意加强营养，如果平时不锻炼的话，突然这么大运动量的训练可能会有所不适

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胡俊路主治医师擅长: 新冠疫苗过敏反应、脱发、痤疮、阴虱、带状疱疹、头皮帮助网友：21019称赞：45

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2017-12-11 21:13:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说的这个跑步是可以的，不影响的！
      指导意见：
      不管你有没有锻炼，这个如果是跑步考试那你怎么也得参加啊，来月经理论上是可以跑步的！
      以上是对“平时不怎么锻炼，但明天要冬季长跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！