焦虑症医治方法是什么

      焦虑症包括躯体性焦虑和精神性焦虑，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，心理作用，神经衰弱引起的，
      指导意见：
      可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗观察看看，避免劳累情绪激动，保持心情舒畅，必要时到医院找心理医生咨询看看

      指导意见：
      咨询者为28岁女生，处于紧张焦虑多疑易怒易悲中，无论是在人群中还是独自一人，都非常紧张焦虑。睡眠不好，每天醒来头脑都很槽糕，醒来不到半个钟就觉得很累。建议咨询者要找专业医生进行诊断，如果确诊为焦虑症，需要在心理医生的指导下进行一对一的心理疏导，对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
      以上是对“焦虑症医治方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
      指导意见：做一些放松的动作.可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。 另外还可以运用音乐来调解情绪，我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听，慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了，还减少了失眠的发生。 多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物，如香蕉苹果，胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状，为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。