初三中学生，因为要体育中考每天出大量的汗

男 | 16岁 2017-12-19 20:11:54 3人回复来自牡丹江市

健康咨询描述：初三中学生，因为要体育中考每天出大量的汗，一天要喝掉两瓶半左右的水(类似于农夫山泉的瓶)，听说在水中放一些盐可以防止体内盐分流失过多，应该放多谢，食用盐就可以吗

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2017-12-19 20:24:19 我要投诉

你好，那肯定不是都要放盐的。很多时候食物中的盐分就已经比较多了，所以不是所有的运动者都需要另外加盐。只要自己感觉到体质还可以，那就是没有缺乏。

董泗霞临沂市中医医院主治医师擅长: 子宫内膜异位症,子宫腺肌病,卵巢肿瘤,子宫肌瘤,月帮助网友：24548称赞：456

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2017-12-19 20:44:29 我要投诉

你好，你的情况出汗过多确实需要喝点盐水，放食用盐就可以，放少量即可，不用放多了，注意多喝水，以后需要欢迎随时再过来咨询我。

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张学新东营市河口区中医院主治医师擅长: 眼科,耳鼻喉,口腔科的常见病多发病的诊治的诊治帮助网友：76610称赞：236

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2017-12-19 20:13:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，如你所述，你可以少量放一点盐，注意保暖，多喝水，希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，一般来说，你每天都出很多汗会丢体液电解质，影响新陈代谢，从而影响身体健康。多吃水果蔬菜，补充水份、电解质，多喝糖盐水。
      以上是对“初三中学生，因为要体育中考每天出大量的汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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