晚上很晚既吃了高热量的零食薯片又吃了半块苹果感觉好

女 | 14岁 2017-12-27 22:59:34 4人回复来自广州市

健康咨询描述：晚上很晚既吃了高热量的零食薯片又吃了半块苹果感觉好饱，到又要马上睡觉该怎么办？

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2017-12-27 23:37:26 我要投诉

指导意见：
你好，你的描述已经看到，属于很明显的高热量的饮食习惯，建议应该注意多饮水促进代谢，再就是使用点促进消化的药物或者食物进行改善的。

褚福海昌邑市妇幼保健院主治医师擅长: 双眼皮，鼻综合手术，瘢痕修复，微整形，烧伤的治疗等帮助网友：49

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2017-12-27 23:02:25 我要投诉

      病情分析：
      建议稍微活动活动以后再睡觉，过量进食后会影响夜间的睡眠质量，如果长期这样会造成肥胖，不利于身体健康。
      指导意见：
      建议晚饭早吃，尽量争取在六点之前，避免吃一些高热量的食物，像薯片等食物属于膨化食品，对身体不好，尽量不要吃，身体要从小爱护。

杨新运医师擅长: 常见病多发病的诊断及治疗，心血管内科，消化内科，及帮助网友：5896称赞：2

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2017-12-27 23:03:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，你现在的情况没有很好的解决方法，只有适当推后睡觉时间。
      指导意见：
      建议你以后避免睡前吃的太饱，晚饭要清淡，避免高热量，油腻，辛辣等食物。
      以上是对“晚上很晚既吃了高热量的零食薯片又吃了半块苹果感觉好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田红梅上社中心卫生院主管护师擅长: 本人擅长内科如脑血管病，糖尿病，支气管疾病的治疗，帮助网友：899

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2017-12-27 23:06:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你睡前不应该再吃零食了，既然吃了就在家里活动活动再睡。避免胃部不适，影响睡眠质量。
      指导意见：
      建议，生活要规律，注意休息和保暖，饮食宜清淡易消化食物，避免暴饮暴食，辛辣刺激性食物和凉性食物。

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