失恋了，每天失眠睡不着心理总感觉堵得慌

      你好，不知道你这样的情况有多久了？如果超过三个月，建议去三甲医院的心理科检查诊治，如果时间不长，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听音乐改善一下，恋爱，就是有成功和失败的可能，换个角度看问题，你的感觉可能会不一样的

      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，失眠心里堵得慌是心情不好引起的。
      指导意见：
      这种情况建议放下这段感情，整理好心情准备接受新的开始。不要纠结过去失去的不要再去想有时间多和朋友出去散散心。祝你健康快乐！
      以上是对“失恋了，每天失眠睡不着心理总感觉堵得慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      由于感情的遭遇，而造成自己情绪当中的焦虑，有助于放松自己的情绪，比平时多想一些开心的事，这样才能让自己放松下来，尽量的缓解自己的紧张情绪。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，每天失眠，心里堵的慌，是因为你最近心里压力比较大引起。
      指导意见：
      建议你不要想太多，不要有太重的心理负担。希望你从失恋的情绪里走出来，把时间和精力都放在工作上，适当到户外进行锻炼，多参加集体有意义的活动，你的心情就会好许多。