健康咨询描述: 经常性失眠多梦,眼睛无神,神情恍惚,老爱发脾气,整夜睡不着,这样已经近半年的时间了。
想得到怎样的帮助:治失眠症的方法是什么呢
病情分析:
你好,治疗失眠的首先需要注意的是明确的是具体发病因素,另外进行一些适当的护理。
指导意见:
在平时生活中调整好心态,遇见事情不要紧张,可以配合饮食调理,或者是中医中药治疗。
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,平时保持规律作息,进行一些放松训练缓解症状,及时疏导不良情绪。
你好,很高兴为你解答问题。失眠大多数都是由于植物神经功能紊乱导致的。建议平时可以放松心情。可以睡前听听音乐。用热水泡泡脚。喝一杯热牛奶。
以上是对“治失眠症的方法是什么呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病,精神压力大,睡眠环境不适等等。
指导意见:当遭遇失眠困扰的时候,应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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