长期失眠要怎么调理
健康咨询描述： 我因为工作原因，生活作息不规律，现在想调整过来，没办法已经长期失眠了，因为这个工作犯错了，被劝退了。
想得到怎样的帮助：长期失眠怎么调理
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医生回复区
病情分析：
长期失眠对于机体的危害性极大，建议首先心理要放松，养成良好的作息规律，这也是最主要的，
指导意见：
中西药配合治疗，西药以调节植物神经，改善脑功能为主，中药根据情况辩证论治，以养血安神，滋阴潜阳为主，
病情分析：
长期失眠和神经衰弱症、精神压力大等有关系的，睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠。
指导意见：
建议你可以服用具有安神作用的药物。对于这种失眠的现象，建议你可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒。
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病情分析：
病因首先就是睡眠不规律所致的呢，应该调整睡眠才可以。
指导意见：
不可以熬夜。建议吃点钙片和维生素d，不能吃辛辣刺激食物，可以吃点酸枣仁颗粒
以上是对“长期失眠要怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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