有什么办法可以长胖吗

      你好，很高兴为你解答问题。首先要有计划的进行锻炼身体。按部就班补充营养。晚餐多吃。多吃点脂肪高的东西，如巧克力。多吃肉鱼蛋奶。营养均衡。

      指导意见：
      你好，如果你的身体一直没有胖过，而且平时的饮食吃的也非常多，我建议你去医院做一个身体检查，看看消化系统有什么问题。但是也有一些先天性就不胖的人，只能是自己身体的正常发育。

      病情分析：
      根据你所说的情况，你不长胖主要是因为你消化吸收不好才不能胖的。要想长胖，需要调理你的胃肠道。
      指导意见：
      建议您，多吃含有营养的食物，蛋白质，维生素丰富的食物多吃，晚上多休息，关键自己的心态要调节好了，心宽自然体胖，希望你幸福。
      以上是对“有什么办法可以长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是你身高168CM，体重90斤，是太瘦了。吃什么也不长体重。
      指导意见：
      建议：建议你看中医，服用汤药。中药调理脾胃，活血化淤，舒肝理气。通过调理，开脾健胃，吸收能力增强了，就会长肉了。同时要加强锻炼。