大半夜睡不着觉怎么办

      指导意见：
      你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，兴奋，精神压力过大等等。如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。

      你半夜睡不着觉平时工作压力大，像这种情况多数是因为，压力过大。情绪不好等原因引起来的失眠。像这种情况最好能去，精神卫生中心就医。适当的做心理治疗，缓解你的压力。如果失眠比较严重，可以适当的吃一些帮助睡眠的药物。

      你好，压力过大就像一个杯子蓄满水，需要减压为主.。现在如果工作还在进行，下班后来一些酣畅淋漓的运动，比如跑步减压。等工作结束后好好休一个假
      以上是对“大半夜睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是压力大，思虑过度导致的失眠，不知还有没有其它的症状和不适。
      指导意见：
      应学会调整心态，排除压力。如失眠较重可以服枣仁安神胶囊和睡前服佐匹克隆片治疗。

      你好，失眠多数是心里压力过大造成的,失眠者的精神调养也是十分重要的,
      指导意见：平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼,焦虑,还要注意劳逸结合.心情好了,睡眠自然也就会好的.必要时可服用安神补脑液或者谷维素进行调理