健康咨询描述: 我有轻微的视线恐惧症,上课不敢正视老师的眼睛,总感觉他在看自己,成绩一落千丈,从刚开始的班级前五,到倒数,很着急!
你好,你是每个老师都是这样吗?还是有特定的老师?你的信息有点少,建议去快问平台提问,跟咨询师互动,或者去当地的心理咨询机构做一下面对面的咨询,可以更好的帮助到你
你不敢正视老师的眼睛,是你自己没有自信心,这样是不可以的,你自己要树立自信心,认为自己是好孩子,是老师和同学们都喜欢的人;别人能做到的事,相信你自己也一样能做得很好。有了自信心,你就不怕和老师对视了。
你好,根据你的描述做如下回答,自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间,平时应按照作息时间安排生活和学习,劳逸结合,放松情绪,不要有太大的压力,多参加户外活动,增强体质。通过系统脱敏训练:改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.希望对你有帮助
以上是对“我有轻微的视线恐惧症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
这是一种请张晓宇的表现,首先就是你自己内心的自信不够,所以才会害怕与人对视,平时要多做练习,可以和自己周围的朋友和家人多接触,多聊天儿,聊天儿的时候尽量的看着他们的眼睛,慢慢的让自己适应这种对事的习惯
你好恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪,而且伴有明显的焦虑及自主神经症状,一般可以通过治疗康复的
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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