特别喜欢吃凉的东西，睡眠不稳定

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑是由于生活饮食不规律导致的。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，按时作息，女孩子不要吃凉的食物，注意保暖，尤其是月经期间要注意保暖。
      

      根据你的描述，中医认为，你这是有胃热的表现，所以喜欢吃凉的，睡眠不稳定也与你阳盛有关系，胃热是胃阴虚的表现，所以治疗的话，主要是滋胃阴，降胃火，可以口服中药来加以治疗。
      

      你好，很高兴为你解答不清楚，有几个女孩子的话，今天还是少吃一些凉的东西，吃完之后有可能会导致痛经，宫寒的情况，建议，平时的话尽量还是吃常温的东西。
      
      以上是对“特别喜欢吃凉的东西，睡眠不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肾为先天之本，胃是后天之本，胃主要是靠养，你现在还年轻，吃零食吃生冷可能现在不显什么，但是脾胃最怕的就是伤了。但是时间久了很容易，脾胃不和。