健康咨询描述: 就是晚上睡不好。晚上还会情绪不稳定。还会哭。哭得好累。情绪真的太不稳定。白天可以好好的晚上就不行。实在是有时候白天也是这样
您的情况主要考虑还是受到情绪因素影响了,我建议您还是适当的调整调整自己的心态,要避免让自己压力过大,有事情多和身边的人沟通,要听点舒缓的音乐,这样也可以帮助安抚自己的情绪。
很可能是过度的焦虑抑郁才会产生这样的情绪,我建议你还是要适当的调整调整的,不要让自己情绪不稳定。要保持心态放松,听点舒缓的音乐,多想一些开心的事情,自我心理调整是很关键的。
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