如何克服焦虑失眠

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，焦虑症是一种精神心理性疾病，多由于精神压力过大引起。
      指导意见：
      建议调整心态，适当进行一些户外的活动，比如旅游，可以适当听一些舒缓的音乐缓解一下压力。建议有必要去医院精神心理科进行心理疏导。

      你好根据你描述的情况，如果已经明确为什焦虑失眠症的话。需要口服抗焦虑，失眠的药物进行治疗。建议到正规医院的精神科进行检查治疗。

      指导意见：
      你的这种情况可以注意多参加社会活动，注意注意力来改善的，如果效果不好，要到精神科检查，必要时用百忧解等药物治疗焦虑抑郁症的。
      以上是对“如何克服焦虑失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，您的情况主要考虑是心理原因引起来的，建议您最好是去找专业心理医生治疗，尽早治疗效果还会比较好的，平时注意放松心情，任何事情都不要太上心

      面对焦虑症，增加自信是治疗焦虑症必要前提。要学会自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。要自我反省，经常思考一下自己做的事情。可以转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最好的办法还是去医院进行专门的检测，配合医生在专业指导下进行治疗。