健康咨询描述: 我今年13岁,身高只有140cm,体重44kg,该怎样做才能快速张高?
身高一般与遗传有关,同时也不排除与后天的营养吸收有关。建议平时要适当的锻炼身体,增加机体免疫力,同时促进骨骼生长,饮食上多吃高蛋白营养食物,比如牛羊肉,鱼肉蛋,豆制品以及新鲜蔬菜水果。
病情分析:
您好,就您的年龄来看,您正处于青春发育期,这样的话,养成良好的生活和饮食习惯,对您的身高增长是很有好处的,
指导意见:
您好,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,不熬夜,多运动,促进身高增长,希望我的回答能帮到您。
病情分析:
您好,根据您的描述,您的这种情况最好到医院检查一下生长激素。
指导意见:
您好,建议您注意休息,保证充足的睡眠时间,不挑食,多吃高蛋白高维生素食物,加强锻炼,可以选择游泳打篮球等运动方式。
以上是对“我今年13岁,身高只有140cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您的描述,身高是受遗传因素和后天因素影响的。
指导意见:
建议您可以拍片看看骨骼线有没有闭合,平时注意补充营养,多出去进行体育运动等。
病情分析:
你今年13岁了,身高只有一米四,体重刚刚44公斤,你想知道怎样才能快速长高?
指导意见:
快速长高的办法,首先要增加营养,均衡饮食,不要偏食,多喝奶,吃瘦肉,吃鸡蛋,吃蔬菜,吃水果,吃粗粮,吃海产品,吃猪肝,吃薯类等;再有就是增加体格锻炼,按时作息,规律生活。
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