最近睡觉总是做梦睡眠质量很不理想

      目前很多人睡眠质量都不高，还会有失眠的情况，与工作压力过大，情绪过于的紧张，焦虑，劳累都有一定的关系。建议养成良好的生活方式，白天有空可以做适当的运动，养成按时按点睡觉的习惯，睡觉前可以听些舒缓的音乐，喝杯热牛奶，避免睡前避免饮浓茶咖啡，避免饮酒。

      你好，您的这种情况我建议你最好还是改变一下你的这个作息时间，这样的话对于您的这个情况应该还是有很大的帮助的，然后在适当的吃一些中药进行调理一下。

      您好，根据你描述的睡眠不好就会引起头晕腿软等四肢无力的现象，可以口服一些增加睡眠的药物进行治疗，如柏子养心丸，朱砂安神丸，六味地黄丸等，适当的锻炼身体增加机体的抵抗能力
      以上是对“最近睡觉总是做梦睡眠质量很不理想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你现在可能有点老神经衰弱。
      指导意见：
      可能与工作繁忙，过度劳累引起。建议可以喝点安神补脑液。谷维素，刺五加，维生素b1调节一下脑神经。或去找中医开中药调理效果很好。一定要多注意休息，千万别熬夜。

      病情分析：
      女，19岁，主因最近睡觉总是做梦睡眠质量很不理想。然后就是头昏昏的。睡不好的时候，腿还会软软的。请求帮助。
      指导意见：
      通过以上情况描述初步考虑是神经衰弱，建议您用一下这个药物安神补脑液，调理一下。平时要少吃辛辣刺激性食物。多食新鲜水果和蔬菜。要注意饮食、作息规律，尽可能不要熬夜。祝您健康！