初三快体育中考了老师天天抓跑步早上九点半到十点慢跑

女 | 15岁 2018-03-12 18:25:38 4人回复来自宁波市

健康咨询描述：初三快体育中考了老师天天抓跑步早上九点半到十点慢跑十分钟晚上五点到五点半两次三百米冲刺跑这样跑下去小腿会变粗吗请问有什么办法不让小腿变粗

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王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2018-03-12 20:25:32 我要投诉

      病情分析：
      您好！多运动对身体好，腿部的肌肉会越来越结实，脂肪会减少。
      指导意见：
      多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上别熬夜。

马东枣庄市薛城区人民医院主治医师擅长: 微创治疗颈肩腰腿痛即椎间盘突出症，肛肠科方面疾病：帮助网友：4031

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2018-03-12 20:34:34 我要投诉

你如果是练体育的话，特别是练体育专业的话，小腿变粗，是在所难免的，考前教练肯定要让上体能的，一练下来，肌肉肯定要发达，腿自然而然的会变粗

袁红蕾日照市东港区日照街道社区卫生服务中心主治医师擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胃癌,十二指肠溃疡,胆囊炎,胆结帮助网友：27432称赞：1

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2018-03-12 20:42:52 我要投诉

你好，你的这个情况，短时间内跑步是不会让小腿变粗的及时，现在小腿变粗，等以后也会变细的，这个不用过分的担心，希望我的建议对你有所帮助。
以上是对“初三快体育中考了老师天天抓跑步早上九点半到十点慢跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wuxianka 其他擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝帮助网友：166402称赞：747

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2018-03-19 18:07:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，这样的情况是不需要太紧张的。真正体脂比较低的情况下不至于腿变粗的
      指导意见：
      尤其短跑这样的运动。是不容易造成腿粗的。运动后暂时充血可能显粗。但是长期来看是不至于显粗的。别担心。体育考试也是有占一定分数的。还是要注意争取一下的