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我现在15岁,女生,身高161

女 | 15岁 2018-04-14 13:17:06 5人回复 来自滨州市

健康咨询描述: 我现在15岁,女生,身高161.体重110~ 就是上个暑假,发胖特别明显,我要怎样才能既不影响,又能快速瘦下来?心痛,自卑……

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刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70065称赞:1
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2020-09-12 10:59:27 我要投诉

      15岁的女孩最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一个小时。

李丽娟
李丽娟 医师 擅长: 各类妇科疾病的诊断治疗,比如宫颈肿瘤,子宫肌瘤,生 帮助网友:44926称赞:40
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2018-04-14 13:18:27 我要投诉

      病情分析:
      你好想减肥的话,建议注意少食多餐多运动锻炼才可以的。
      指导意见:
      平时需要注意健康饮食,不吃高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,结合跑步或是跳绳等运动锻炼

张静
张静 长春市妇产科医院   四级检验师 擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、 帮助网友:88963称赞:494
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2018-04-14 13:20:05 我要投诉

      病情分析:
      从你说的情况看,你才15岁就长高到161,这是比较高的啊,体重110也是可以的,不必担心
      指导意见:
      你好,建议你放松思想,只要你的体重不超过117就不算胖,平时多跑步,多跳绳,多做一做仰卧起坐,不要吃零食,这样慢慢就瘦了
      以上是对“我现在15岁,女生,身高161”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵黎黎
赵黎黎 朝阳县中心医院   副主任医师 擅长: 念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,习惯性流产,产褥感染 帮助网友:22508称赞:9
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2018-04-14 13:27:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述和你目前的情况来看,还有什么其他不舒服的情况了。
      指导意见:
      你好,一般情况下有很多减肥的可能性。但是还是需要在不耽误你生长发育的前提下进行。可以适当的控制你的饮食。适当地进行多功能的体育锻炼。一般可以收到很好的效果。

赵婵云
赵婵云 原平安康医院   主管护师 擅长: 擅长各类烧伤病的治疗护理以及常见外科疾病的护理。 帮助网友:4938称赞:1
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2018-04-14 13:30:14 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,15岁正是身体发育的时候,想要减肥,必须平时要养成好习惯,不要吃夜宵,不要多吃零食。
      指导意见:
      建议每天晚饭要少吃,或者吃的早一点,平时多参加锻炼,比如打羽毛球,慢走等,长期坚持是会瘦下来的。

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