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2018-05-16 20:39:20 我要投诉
青少年偶尔手淫或者不太频繁的手淫，对于身心健康，不至于产生影响，但是如果太过频繁，除了需要转移注意力之外，是可以通过在其他方面培养高层次的兴趣和爱好，例如可以练习音乐、舞蹈、书法、阅读、武术、收藏、花艺……等，把学习之余的空闲时间，通过从事这些高层次的情趣来让自己获得充实和快乐。还可以通过经常参加一些体育运动来舒缓身心，排解内心的寂寞。另外是需要有意识的减少对于情色方面的过多的关注。
2018-05-16 20:25:43 我要投诉
自慰是一种有效的释放压力的方式。不知你为何提出来想克制自慰呢？是觉得自慰伤身体吗？还是觉得自慰是件很丢人的事？只要能够把握住自慰的频率就够了，没必要非得完全控制。
杨红梅 二级心理咨询师
擅长: 家庭婚恋关系问题，夫妻亲密关系咨询，亲子教育问题，
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2018-05-16 20:32:32
你必须改掉你自己的想法，把注意力转移到学习上。你可以对自己灌输想法的错误性。长时间的做法容易引起肾阳虚，会造成，阳痿早泄，甚至不育。
以上是对“如何克制住自己想撸管的想法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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