健康咨询描述: 我产后两个多月宝宝是顺产的。同房发现下面松了很多没有紧握感。现在基本达不到高潮了。而且也会发出噗噗的声音。也挺尴尬的。
想得到怎样的帮助:不知道有什么好的办法可以恢复到之前的紧致感。
你好,根据你提供的情况,目前,这种症状先不用担心,逐渐会恢复正常的,平时要多吃高蛋白,高维生素的食物,并且适当的做瑜伽,或者是做缩肛运动,对于改善这种症状会有很好的疗效,通常半年之后就会恢复正常的
本应该是刚生完孩子没有完全恢复。应该是阴道的排气,阴道经常有气排出,好像是放屁一样,自己也无法控制。可以采用运动治疗,做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力量。
你好!产后容易导致阴道纤维网受损 ,弹性缺失就会引起产后松弛的情况,要注意产后修复多补充些营养成份,避免提重物加重脱垂的情况,建议你可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复。同时可以搭配旗曼凝胶。立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满
以上是对“怎样治阴道松驰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题,一、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动:会阴收缩运动功效:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及产后伤口愈合,也能提升膀胱的控制力。同时也可以选择一些安全有效的私护产品搭配使用。还有自己平时要多注意私处的卫生方面。以免一些细菌感染导致炎症的问题,
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