健康咨询描述: 生了宝宝后很明显感觉松弛,去医院做过产后恢复,但是和以前还是有很大区别的,也不好意思问身边朋友。
想得到怎样的帮助:阴道松弛怎么恢复到以前的时候
出现阴道松弛,建议可以去医院进行产后恢复以及物理疗法进行治疗,如果效果还是不好,可以通过手术进行阴道紧缩手术。平时应该多注意个人的卫生,保持外阴清洁干燥。
你好,产后阴道比较松弛,骨盆增宽,这属于正常的,随着时间的推移会慢慢恢复,但是如果有条件的可以去做一些盆底肌修复。平时也可以多做一些收缩肛门的运动,炼炼瑜伽,这都有利于身体的恢复。
你好,产后松弛是每个妇女都会出现的情况,临床很常见,根据你的情况建议你可以通过旗曼运动如:
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复几次。时间久了逐渐的效果也明显呈出现来
4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松,重复练习。坚持下来就可以达到理想效果
以上是对“阴道松驰怎样恢复”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
你好,这边朋友,根据你所陈述的病史症状体征等情况看初步考虑是阴道松弛症可能。考虑跟产后盆底肌松弛等等因素有关。建议你到医院找妇科医生就诊,根据病史症状体征必要时作进一步的相关辅助检查,明确诊断后在行针对性治疗处理,如加强阴道括约肌锻炼,阴道紧缩术等
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