如果有觉得陪伴想减肥的话,不建议使用节食方法或者是减肥产品,会有一定的副作用,而且还会反弹,目前还是建议合理膳食推荐运动减肥,每天坚持两个小时的走路或跑步运动,既有利于体重下降,也有利于身体健康,也能够促进新陈代谢。
你好,根据你的描述建议你间歇式运动,比如你可以慢步走2分钟然后跑或快步走1分钟来代替匀速的走路方式,重复以上的走路方式20-30分钟可以帮助你提高新陈代谢率,并能高效燃脂。
病情分析:
你好,根据你所描述的考虑这种情况,你可以吃一些营养的食物。
指导意见:
建议你这种情况,平时多运动观察看看。可以吃一些有营养的食物,祝您健康。
以上是对“节食减肥使新陈代谢降低了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你的描述,可以通过调节饮食及加强锻炼来增强体质,提高新陈代谢。
指导意见:
建议,注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜劳累,合理,均衡膳食,营养丰富,加强体育锻炼,增强体质。
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