健康咨询描述: 我今年31岁了自从生了一个宝宝之后下面变得比较宽松现在基本找不到快感了。
想得到怎样的帮助:像了解一些安全有效的而且可以提升性生活质量的方法
你好,看了你的描述,导致这种情况发生的原因和你生孩子是有关系的,有可能是盆底肌受到损伤是有关系的,建议做一个盆底肌肉的检查,根据检查的结果进行盆底肌肉的训练,同时不要做负重的活,保持大便通畅,可以做提肛运动,一天两次,一次10~15分钟。
我觉得用药物或者保健品的效果都没有自己锻炼的效果好,每天自己多收缩阴道的PC肌,或者买一个阴道哑铃做提升收缩锻炼啊,锻炼的时间越长效果就越好!不会就百度!
您好,女性长期性生活和生育都会导致阴道松弛,怀孕期间体内激素会发生变化,尤其是孕激素的增多,会使盆地肌肉阴道弹性纤维松弛。加上顺产会撕伤阴道黏膜,造成阴道弹性纤维网断裂加重松弛问题.你可以使用旗曼再搭配小运动进行改善。1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长
以上是对“女性阴道松驰是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的情况考虑到是产后引起的松弛问题。?您可以通过缩阴运动来锻炼盆底肌的张力和阴道周围的肌肉,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复坚持会有效果。同时自己要多注意私处卫生方面。
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