有问必答网心理健康科失眠 → 从小习惯于晚上睡觉前幻想着一些事情

从小习惯于晚上睡觉前幻想着一些事情

女 | 17岁 2018-06-05 03:01:03 1人回复 来自中山市

健康咨询描述: 从小习惯于晚上睡觉前幻想着一些事情,想着就睡着了,但是自去年起经常出现压床,今年就经常大脑出现很多声音,我动弹不得,我越反抗,声音越大而且声音很清晰,什么声音都有,有时候是以前跟别人吵架的声音,而且很真实,但是我意识是清醒的,我拼命蹬腿才醒的过来,然后就仿佛我脖子一股电流要涌上我的大脑,我拼命控制,因为我知道一旦涌上我的大脑我就又会动不了,真的不知道为什么

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刘顺杰
刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友:10611称赞:2
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2018-06-05 04:24:56 我要投诉

      你好,根据描述,这与心理因素有关。焦虑,紧张,睡眠不好,大脑意识清醒和肌肉清醒度不同步,导致鬼压床现象。注意睡眠姿势,白天不要补觉,晚上睡觉前出去走走,听听放松音乐,有睡意再上床休息。找到自己兴趣的事做,使自己忙碌充实起来。

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