长期失眠多梦要怎么治疗
男 | 24岁 2018-06-11 14:53:29
4人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 长期失眠多梦要怎么治疗，躺在床上闭着眼睛大脑特别活跃老是想来想去，等到睡着了后有时会说梦话，一个晚上有时做几个梦，稍微有点动静就被惊醒！白天就比较乏，医生这要怎么办？
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医生回复区
2018-06-11 15:55:26 我要投诉
病情分析：
您这个有可能是精神压力过大导致的失眠，睡眠质量低下，所以会出现白天疲惫乏力
指导意见：
首先一定要保持良好的心态平常要劳逸结合，多用酸枣仁，茯神煲汤喝，睡觉前应该多用热水泡脚。
2018-06-11 15:57:51 我要投诉
你好，根据你所说的情况，首先的话就是建议你平时不要给自己过大的压力，以及的话你需要去释放一下内心的情绪和压力，以及你在睡前尽量的放松自己，并且你可以喝一些安神补脑液来提高自己的睡眠质量。
2018-06-11 15:58:55 我要投诉
长期失眠多梦是精神虚弱的一种表现。首先要自我调整，养成良好的作息规律，早睡早起，不懒床。饮食要清淡，睡前三小时，少进食，睡前尽量少看刺激性的影视作品。可适当用点甜食，如香蕉面包，蜂蜜水等。也可以在医生的指导下，服用调节神经的药物。
以上是对“长期失眠多梦要怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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