健康咨询描述: 我怀孕造成肚子胖怎么样才能减肥我想怎么样减肥请问我该怎么做才能减肥
病情分析:
你好,这位朋友,生宝宝以后,如果肚子还是比较胖,那就可以适当的减肥,还要注意,等宝宝哺乳期结束以后,
指导意见:
建议你给宝宝正常的哺乳,如果停止哺乳后就可以开始减肥了,一定要注意饮食调理,多吃新鲜的果蔬,适当的参加体育锻炼,每天做有氧运动,40到60分钟,
病情分析:
连怀孕了以后,腹部脂肪堆积的比较多,体型上发生了改变,这种情况您在生产之后,应该控制饮食。
指导意见:
合理的搭配膳食,多吃新鲜的蔬菜和水果,另外一定要逐渐的增加运动量。多做增强腹壁肌肉力量的练习,比如说仰卧起坐。或者是到健身房去健身
以上是对“我怀孕造成肚子胖怎么样才能减肥我想怎么样减肥请问我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑怀孕期间是不建议进行减肥的。
指导意见:
如果是产后的话,需要适当的控制饮食的热量,每天坚持去跳操,转呼拉圈,游戏等。
病情分析:
你好结合具体情况,通常怀孕后会有引起一些偏胖,腹部脂肪囤积形成比较多些,
指导意见:
建议这样情况可以产后采取身体锻炼,跑步锻炼等来调节,每天坚持跑步锻炼,可以起到减少多余脂肪效果,
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑孕期肚子胖是很正常的,建议不要轻易减肥。
指导意见:
可做孕期瑜伽保持身材,但不可以通过节食等方式来减肥,这样容易造成营养不良,影响胎儿生长发育。
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