健康咨询描述: 最近一段时间总是晚上睡不着,很困眼睛很累但是闭上眼睛很久都睡不着,在床上翻来覆去的,有时半夜还会醒一次,然后又是很久睡不着,脑子里总是一停不停的在想事情,我现在是不是有点神经衰弱啊?昨晚也是,一点多睡着的,三点多醒的,四点多还很精神,但是眼睛很乏累很想睡,就是睡不着。
病情分析:
你说的这种情况晚上睡不着觉,这种估计生活压力比较大,精神衰弱导致的,长时间睡眠时间不足是严重影响身体健康的。
指导意见:
可以口服梦安舒,有很好治疗失眠的作用,平常的时候多运动,加强身体锻炼是有好处的,睡觉前喝一杯热牛奶比较合适的。
你好,失眠主要是由于精神压力过大引起,建议你保持平和的心态,多参加体育锻炼,多与朋友进行交流,这些都能增强体内吗啡肽的分泌,也可以使用中医的方法进行调理,比如说柏子养生丸还有天王补心丸
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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