很容易胖，不好减下来

女 | 14岁 2018-07-14 21:52:12 2人回复来自长沙市

健康咨询描述：很容易胖，不好减下来，我也不知道该怎样减下来，尤其是退上的肉

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2018-07-14 22:00:30 我要投诉

你好，根据你的描述，不瘦的原因则是与饮食不合理及运动量少有关。建议忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行车运动，坚持以上合理的饮食和有氧运动，可消除腿部赘肉。

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2018-07-14 21:54:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你感到自己的体重是非常的大的了，想减肥的。
      指导意见：
      这个情况下，减肥的方法只有一个的，最简单，最困难也是最有效果的了，就是少吃，多运动，坚持的。其中，坚持是最关键的了。没有什么捷径可走的。