健康咨询描述: 我是遗传胖,可以减下来吗?我现在是120多身高是156厘米,有什么建议可以帮我减轻体重吗?
病情分析:
结合患者年龄和描述的问题看应该是偏胖体型的问题的。和遗传,饮食习惯等有关系的
指导意见:
建议患者注意休息,低盐低脂饮食,适当有氧运动。保持良好的生活作息时间规律。可以有效控制体重到正常范围的
你好,减肥还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,一般一个月就可以起到较好效果。
以上是对“我是遗传胖,可以减下来吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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