医生，我晚上总是睡不着

女 | 15岁 2018-07-19 23:17:54 3人回复来自吕梁市

健康咨询描述：医生，我晚上总是睡不着，好不容易睡着，半夜还总醒，是什么原因啊

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2018-07-19 23:20:27 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是环境因素，例如受噪音的干扰。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-07-19 23:23:35 我要投诉

可能是生活中有不顺心的事情影响，或是学习上的压力过大精神过度紧张，长期生活作息不规律，经常熬夜引起的失眠。如果不放心建议你到医院神经内科接受检查，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。祝你早日恢复健康！

潘晓冉二级心理咨询师擅长: 恋爱情感、婚姻家庭、学习成长、职业发展、情绪压力、帮助网友：1674称赞：2

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2018-07-19 23:27:59 我要投诉

这样的情况多久了？生活中有没有压力事件发生呢？不易入睡有没有寻找办法呢？比如睡觉前放松训练，深呼吸，听听音乐放松心情。或者如果因为担心或者焦虑，也可以选择睡前听听你喜欢的综艺节目，转移注意力，去休息。
以上是对“医生，我晚上总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！