方法可以缓解老人的失眠症状

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗，效果才会好。建议带老人去医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗，心理治疗或物理疗法。

      建议老年人白天不要睡得太多，因为老人空闲时间比较多，容易白天睡觉出现黑白颠倒的状况。必要时可以喝安神补脑口服液，另外酸枣仁也有助于睡眠。临睡前喝一杯热牛奶，泡一个热水脚。饭后可以出去运动一下，散散步。找到自己的兴趣爱好，可以打打太极。扭扭秧歌。适当的锻炼也对睡眠有所改善。

      人在上了年纪之后，容易出现睡眠时间少，失眠的情况。但如果该患者是48岁，就开始失眠了，那可能证明她心理上或生理上还是存在一些问题的。有可能是更年期综合症的表现。可以去医院，中医内科检查一下，吃些中药调理。平时注意锻炼身体，保证饮食清淡，不吃辛辣刺激食品。
      以上是对“方法可以缓解老人的失眠症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友，很高兴为您解答。一般来讲，随着年龄的增加人的睡眠时间会逐步减少，再者五十岁左右的女性进入更年期，这样就很容易出现烦躁失眠，情绪容易波动等症状。建议一要改善饮食，多吃动物性蛋白如鸡蛋，牛奶，酒肉，少吃刺激性食物，二是多出去运动锻炼，参加一些有意的集体活动，学会自我放松。三是晚上睡前泡脚，听舒缓音乐，不要过多的受刺激。

      你好，很高兴为你解答，失眠的原因很多，老人是因为啥失眠的呢？如果是48岁的女的，他的失眠有可能是更年期造成的，建议你吃一点谷维素和维生素b1安神补脑液能促进睡眠，同时可以吃一点知柏地黄丸能缓解更年期的症状。积极的调整心态，多参加1些户外的有氧运动，能够改善你的睡眠。