本人女，21岁，最近一睡觉就做恶梦

女 | 21岁 2018-07-21 17:54:09 2人回复来自未知

健康咨询描述：本人女，21岁，最近一睡觉就做恶梦，午睡也是，近一次还梦见亲近的人掐我脖子，喘不过气被吓醒，麻烦问下是什么原因？

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2018-07-21 17:55:27 我要投诉

你好，你最近总是做噩梦，并且梦见自己最亲近的人掐你的脖子，感到喘不过气来。可能与你最近工作压力过大有关。建议你放松心情，避免紧张情绪。多参加一些户外活动，培养自己的兴趣爱好，转移下自己的注意力，让自己的心情得到愉悦。

房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-07-21 18:00:24

首先你睡眠容易做噩梦，说明你休息不好没有达到深睡眠状态。你中午睡眠，不要时间太长了，一般睡半小时就可以了，睡时间长反而感觉到累也容易做梦，如果长时间的做噩梦，有可能心肺功能不好，可以去医院检查一下。