面对失眠症你还存在这样的错误理解吗

女 | 27岁 2018-08-07 15:27:07 2人回复来自

健康咨询描述：面对失眠症你还存在这样的错误理解吗？面对失眠症你还存在这样的错误理解吗

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您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜。

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2018-08-07 15:35:12 我要投诉

你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，女27岁，咨询失眠症，治疗失眠症首先要重视，不要着急，平时保持良好心态，多做运动锻炼，饮食要清淡为主，晚上不要熬夜，不要过度用脑，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，另外可以服用安神补脑液，谷维素等辅助治疗。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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