健康咨询描述: 晚上睡的晚半夜总是会醒好几次早上又五六点就醒了白天有的时候还能睡会儿有的时候眼睛疼也睡不着而且有时候还会头晕
眼睛疼痛多见于炎症刺激引起,原因复杂多种疾病可以引起,不能排除干眼症引起。不看电视手机电脑让眼多休息,尽快眼科检查明确诊断。早睡早起身体好。可以考虑内科检查明确诊断
你好!根据你描述的情况考虑睡眠不足导致神经衰弱的可能,建议及时到正规三甲医院神经内科就诊,在专科医生指导下采取针对性治疗措施,平时放松心情,避免过度紧张焦虑,生活作息规律,保证充足睡眠。
你好,根据你所提供的信息资料来看,你的症状表现考虑是属于失眠的情况,这可能跟你作息时间不规律有关系,同时也不排除有焦虑和抑郁的倾向,建议您放松身心,做好自我心理调节,合理安排作息时间,尽可能避免熬夜,平时适当加强运动锻炼,又让自己保持健康良好的身心状态。必要时可以到当地正规医院神经内科就医诊治。
以上是对“晚上睡的晚半夜总是会醒好几次早上又五六点就醒了白天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我还每天都会运动差不多一小时晚上还出去散步就是想让身体累一点好入睡可是一点用都没有
看来你对此也已经积极采取了相应的应对措施,也付出努力了,通常情况下,失眠只是一种症状、一种表面现象,而深层次的原因往往是由于存在焦虑症和抑郁症等所造成的。
你晚上睡得晚夜里又醒几次,那么肯定睡眠时间是不够的,这样的话白天会感觉到头晕,你晚上不能熬夜,11:00前准时睡觉,睡前1小时,可以喝杯热牛奶用热水泡脚这样能够加深睡眠。
针对你的情况,建议你先去医院进行一下详细检查,看是否由于器质性疾病所导致的睡眠问题。另外,平时要保持情绪的稳定,不要有太大的精神压力。白天避免过于疲劳,要注意饮食健康。睡前不要思虑过多,避免出现负面情绪。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
你好,根据你所描述的,考虑这种情况下是睡眠的质量不好所造成的。建议每天需要多坚持去运动锻炼,可以释放一下情绪,消耗体力,改善睡眠,每天睡前可以听一下轻音乐,做自我的放松处理。
我天天都有差不多一小时的运动晚上还会出去散步可是一点用都没有
这样也可以听一下轻音乐或者是听听《催眠的花园》的。
你好!根据你的描述考虑你是失眠早醒。平时要多喝白开水,多吃蔬菜水果,多到户外运动,按时睡觉不熬夜,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,增强免疫力,多和同伴交流沟通,听听音乐,放松自我。祝你健康快乐
以上是对“晚上睡的晚半夜总是会醒好几次早上又五六点就醒了白天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我每天都喝差不多2500毫升的水也运动了也吃水果蔬菜了一点用都没有
你好!可能是运动方法不对!
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