你好!根据你描述的情况考虑神经衰弱的可能,建议及时到正规医院精神科就诊,在专科医生指导下适当服用镇静、安神、助眠的药物进行治疗,平时放松心情,避免过度紧张焦虑,生活作息规律,保证充足的睡眠。
根据你描述的情况看,你这种情况属于睡眠障碍。平时一定要养成良好的睡眠规律,白天一定要,多做些户外活动。睡前可以用温水泡泡脚,按摩涌泉穴。对睡眠不要过度的关注,避免紧张焦虑。
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