学习压力大，睡眠不足也睡不着

男 | 16岁 2018-09-05 21:43:34 3人回复来自福州市

健康咨询描述：学习压力大，睡眠不足也睡不着，白天没有精神，晚上怎样睡都睡不着，导致做什么都没有精神。

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2018-09-05 21:45:19 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先的话，你很明确自己的问题在哪里，就在于学习压力太大了，所以说晚上会有失眠，失眠了第二天肯定会没有精神的，建议你在生活中要学会适当的减压，以及的话有压力的时候就学会怎么释放。

张伟山东省青州荣军医院主治医师擅长: 失眠,睡眠障碍,焦虑障碍,焦虑症,抑郁症,抽动秽语帮助网友：505

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2018-09-05 21:48:39 我要投诉

      病情分析：
      晚上睡不着干什么呢？如果用来学习那也可以啊，白天睡觉
      指导意见：
      这叫唾眠节律异常，睡眠节律障碍，如果影响生氵活当习就需要去医院咨询一下

王树兰二级心理咨询师擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系；自信心成长；青少年和婚恋问帮助网友：3204

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2018-09-05 21:49:36 我要投诉

您好很荣幸为您解答！根据您的描述情况，建议你服用安神补脑液。平时注意减轻学习压力，多进行户外运动，坚持深呼吸，睡前热水泡脚。
以上是对“学习压力大，睡眠不足也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！