健康咨询描述: 天天晚上睡不着,心情比较烦动不动会发发神经还有天天睡不着。精神不怎么好
指导意见:
你好,根据你所说的情况,首先的话就是你平时是不是会经常像一些很复杂的事情,然后的话建议你睡前尽量的放松自己,然后你可以做一些自己感兴趣的事情放松一下。
你好,很高兴为您提供咨询,你可能有神经衰弱,建议您平时一定要多做运动锻炼锻炼身体,不要经常待在屋子里玩手机,打游戏,晚上按时作息,养成良好的生活习惯,这样更有利于心理健康的恢复,您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
你好,很高兴为你服务,根据你的情况,心理有问题了,情绪低落,睡眠障碍,情绪失控,建议你平时别太劳累,调理好心态,看一下心理医生,希望你能早日走出心理阴影。
以上是对“天天晚上睡不着,心情比较烦动不动会发发神经还有天天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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