经常11点左右睡觉，总是觉得睡不够
女 | 27岁 2018-09-20 11:23:59
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来自白城市
健康咨询描述： 经常11点左右睡觉，总是觉得睡不够，上班几天后感觉很累，但实际没出什么力气活，大脑注意力不集中，上一秒想这件事，还没做完，想到新的事物，就随着走了，没做成什么事。消极的想法多，容易坚持不住，老是想着逃避，回家之类的
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2018-09-20 11:37:17 我要投诉
你好，很高兴认识你并为你解答。根据你的描述，没干什么体力活也觉得累，说明不是身体疲劳，而是精神疲惫，老是想着回家，逃避工作，说明社会功能受损，再加上想法消极，注意力不集中，可考虑存在心理问题。产生心理问题的原因有可能生活中发生过对你影响较大的事件，或压力过大，或情绪过于紧张等等，建议日常生活中要放松心情，释放压力，舒缓紧张情绪，合理饮食，适度锻炼，多与家人朋友交流沟通，把内心的烦恼说出来，不要憋在心里，积极调整自己的心态。如果情绪长期得不到改善，可考虑寻求心理医生的帮助，做一下心理疏导。
2018-09-20 11:25:15 我要投诉
你好，你这种情况是没有调节好自己的状态，还没有胜任新的工作，对周围的环境还不够适应造成的，这需要你把心定下来，计划好自己要做的事情有目标，有行动，这样才能够把事情做好，自己也有成就感，所以需要你静下心来梳理一下自己的事情
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